Intimpflege:
Wir schreiben, worüber man nicht sprechen mag
Der Intimbereich ist ein besonders sensibler Teil unseres Körpers und benötigt eine ganz besondere Pflege. Dabei spielt die Wahl der richtigen Reinigungsprodukte eine entscheidende Rolle, um das empfindliche Gleichgewicht der Haut und Schleimhäute zu wahren. Es können Irritationen, Entzündungen und Folgeschäden vom Rasieren auf einfache Art vermieden werden. Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, unangenehmer Geruch oder Juckreiz dürfen nicht sein.
Die Schleimhaut im Intimbereich hat einen leicht sauren pH-Wert. Bei Damen liegt dieser zwischen 3,8 und 4,5, bei Männern bei 5,5. Das saure Milieu, das unter anderem von Milchsäurebakterien eingestellt wird, hemmt das Wachstum von schädlichen Bakterien und Pilzen.
Ein stabiler pH-Wert im Intimbereich ist essenziell, weil Störungen dieses Gleichgewichts zu unangenehmen Beschwerden wie Juckreiz, Brennen, Trockenheit oder sogar Infektionen führen können. Ein zu niedriger pH-Wert (zu sauer) oder ein zu hoher pH-Wert (zu basisch) kann das empfindliche Ökosystem im Intimbereich durcheinander bringen. Es gibt zahlreiche Präparate mit Milchsäurebakterien (Zäpfchen, Pulver oder Kapseln zum Einnehmen), um die Besiedelung mit den richtigen Bakterien, den optimalen pH-Wert und ausreichend Feuchtigkeit sicher zu stellen.
Tipps
1. Sanfte Reinigung:
Verwenden Sie für die Reinigung des Intimbereichs milde Produkte, die speziell für die empfindliche Haut entwickelt wurden. Vermeiden Sie aggressive Seifen oder Duschgels, die den pH-Wert der
Haut stören können. Produkte mit einem leicht sauren pH-Wert (ca. 4,5 bis 5,5) unterstützen die natürliche Schutzbarriere.
Wer nicht mit der Hand waschen will, dem stehen Einmalwaschlappen oder Baumwollwaschlappen zur Verfügung.
2. Kein übermäßiges Waschen
Die Empfehlung lautet maximal ein Mal täglich waschen, nur äußerlich, nicht schrubben, nur trocken tupfen.
3. Atmungsaktive Kleidung
Wählen Sie Unterwäsche aus Naturmaterialien, die bei 60°C waschbar sind. Dadurch werden Keime gut abgetötet. Ein täglicher Wechsel ist selbstverständlich. Enge Slips oder synthetische Materialien
sind zu meiden.
4. Hygiene während der Periode
Während der Periode kann ein mehrmals tägliches Waschen notwendig sein. Wechseln Sie Tampons oder Menstruationstassen nach maximal 8 Stunden.
5. Nach dem Sport, Schwimmen oder Sauna
Nach dem Sport sollte unbedingt gewaschen werden, um den Schweiß zu entfernen. Körperseifen und Duschgels haben einen zu hohen ph-Wert für den Intimbereich.
6. Intimrasur
Nassrasur nach einem Bad oder einer Dusche ist am Besten verträglich. Verwenden Sie frische Klingen. Enthaarungscremen und alkoholhaltige Pflegeprodukte reizen die Haut. Beruhigen Sie die Haut nach der Rasur zum Beispiel mit Silbergel.
7. Intimpflege beim Mann
Männer sollten ein Mal täglich gründlich zwischen Eichel und Vorhaut die Ablagerungen, Smegma, entfernen. Das beugt Infektionen vor, weil diese weiß-gelblichen Rückstände Bakterien, Hautschüppchen und Talg enthalten. Enge Kleidung kann durch Reibung Entzündungen begünstigen.
8. Intimpflege bei Babys
Gründliche Reinigung, auch der Hautfalten, ist bei jedem Windelwechsel Grundvoraussetzung. Häufiges Wickeln, trocknen an der Luft nach sanftem Trockentupfen beugt wundem Popo und Pilzbefall vor. Gerade in der Zeit des Zahnens bekommen viele Säuglinge sogar wunde Hautstellen. Baden in Eichenrindenextrakt, Wundheilsalben mit Zink und Auftrocknen mit Reispuder ist hilfreich.
Gerne beraten wir sie in der Apotheke.